チョコレートダイエット@あるある大事典メモ

チョコレートダイエット〜あるある大事典

8月20日の発掘！あるある大事典2は、
『チョコレートダイエット裁判　チョコレートで本当にやせるのか』でした。

ブームの兆しをみせているチョコレートダイエット。
最近はカカオの含有量が多いチョコレートも増えていますが、
チョコレートダイエットが成功した人も、失敗して太った人もいるのが現状。

今日のあるあるは、チョコレートダイエットはホントに効果があるのか、

徹底検証してくれる内容でした ！

チョコレートで痩せられそうな、ある意味ラッキーな人は、
さっそくチョコレートダイエットですね。

チョコレートダイエットを徹底討論？

チョコレートの原料のカカオは南米・アフリカが原産。
カカオに含まれるカカオポリフェノールには、胃潰瘍の原因とされるピロリ菌を抑制したり、
高血圧・動脈硬化予防などの効果が知られています。

チョコレートダイエットのやり方は、
カカオ70％以上のチョコレートを1日50gを目安に毎食前に摂取するというもの。
チョコレートダイエットの良い点・良くない点は以下の通り。

【チョコレートダイエットの良い点】

チョコレートのダイエット成分のカカオポリフェノールには、3つの痩せる働きがあるそう。
１：過食を抑える
カカオポリフェノールを摂取すると、レプチンという物質が増え、
レプチンが脳の満腹中枢を刺激して過食（食べ過ぎ）を抑えられる。
２：空腹感を抑える
アディポネクチンが血糖値の上昇を緩やかにして、
血糖値を長く保つことで血糖値の減少からくる空腹感を抑える。
３：基礎代謝が上がる
甲状腺ホルモンを刺激し、全身の血流がアップして、基礎代謝が上がる。

さらにカカオ70％のチョコレート50gには、
なんとサツマイモ1本、こんにゃく1枚に匹敵する量の食物繊維が含まれていて、
便秘改善の効果も期待できるとか。

【チョコレートダイエットの良くない点】
一方でチョコレートには、普段あまりチョコレートを食べない人が急にたくさん食べることによる
「バレンタインデー症候群」なる症状も報告されているそう。

チョコレートには血管を収縮させるチラミンという成分が含まれていて、
チョコレートを食べて収縮した血管がチラミン減少で急激に拡張すると、
頭痛や吐き気、あるいは鼻血がでるなどするそう。
アレルギー体質の人は血管の収縮拡張機能が低下しているため、
よりチラミンの影響を受けやすいとか。

また、一般的にチョコレートは高カロリーなのもダイエットには問題と考えられています 。

「チョコレートダイエット」あるある大事典2006年08月20日放送分のメモです。
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|チョコレートダイエット|あるある大事典|2006年08月20日 22:30|

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